天氣冷怎么能保暖

冬天天氣比較寒冷的時(shí)候，出門建議帶上帽子。頭皮一直裸露在外面，是十分容易受到風(fēng)寒，并且耳朵也是很容易感受到寒冷，可以再上一個(gè)帽子，把頭皮和耳朵給捂住，長頭發(fā)的女生也可以把自己的頭發(fā)散下來，蓋住耳朵，這樣可以防止耳朵凍掉。

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穿厚的襪子
冬天一定要注意，可以襪子穿的厚一些，最好可以包裹住小腿，在冬天叫環(huán)，野生葛根粉，十分容易被寒氣入侵，襪子不夠厚，也需要穿上保暖秋褲以及穿上一些高幫的靴子，在冬天露出腳踝甚至膝蓋非常有可能會(huì)引起關(guān)節(jié)病。 內(nèi)容來自ysgegenfen

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多吃高熱量食品
冬天揮發(fā)的熱量比較高，可以多吃一些高熱量的食品。讓自己身體里面有更多能量，比如說牛肉羊肉胡蘿卜等，不過要注意飲食健康，在吃高熱量食品的時(shí)候也需要注意節(jié)制，或者增加一些運(yùn)動(dòng)，避免過度肥胖。

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穿厚的衣服
天氣寒冷最好的方法就是穿厚的衣服，比如說羊毛大衣或者是羽絨服，可以抵擋風(fēng)寒，并且可以保暖，不要在冬天只要風(fēng)度，不要溫度，這樣會(huì)在以后有比較多的病癥，年齡大了之后會(huì)很難受。

葛根粉、野生葛根粉

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