大雪節(jié)氣補身子怎么做

保暖工作。冬天天氣特別的寒冷，大雪節(jié)氣其實屬于比較寒冷的季節(jié)，人們在這個時間段外出時要做好保暖工作，比如穿高領的毛衣，戴圍巾帽子，選舒適暖和輕便的鞋子等等。

葛根粉、野生葛根粉

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護理好腳部。平時要注意腳部的清潔干燥，襪子要及時的清洗，要做好防寒工作，葛根粉的作用，不要讓自己的腳部外露，每天用溫水洗腳，做腳部按摩工作，建議每天半小時以上的步行。 葛根粉管理系統(tǒng)

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多喝水。寒冷的冬天，天氣是特別干燥的，很多人會出現(xiàn)缺水的情況，建議大家在平時的生活中每天及時的補充身體所需要的水分，一天需要喝250毫升左右的水。 內容來自ysgegenfen

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鍛煉身體。冬天天氣特別的寒冷，人們的心情也不是特別的好，想要有效的改善心情，應該適當?shù)倪\動，像跑步、跳舞、打太極拳等等情況，能夠有效的消除煩悶，也能夠讓自己處于好情緒的狀態(tài)。 copyright ysgegenfen

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