怎么樣能保護(hù)好視力

注意坐姿。在學(xué)習(xí)和工作的時(shí)候應(yīng)該注意坐姿，眼睛要距離電腦屏幕或者是輸出稍微遠(yuǎn)一點(diǎn)，另外也需要有充足的光源，不要在黑暗的環(huán)境當(dāng)中玩電腦或者寫作業(yè)。

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01

加強(qiáng)護(hù)理。避免平時(shí)又沒有洗的時(shí)候去揉眼睛，也不要長期的使用眼睛，避免眼睛疲勞，感覺眼睛干澀的時(shí)候，可以用一些眼藥水，另外在平時(shí)作息也需要規(guī)律一些。 ysgegenfen.com

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02

調(diào)整飲食。多吃一些對于比較好的食物，比如說胡蘿卜或者是菠菜獼猴桃，在平時(shí)應(yīng)該少吃一些油膩的食物，更加應(yīng)該戒煙戒酒，不用吃一些豬眼睛或者魚眼睛，沒有補(bǔ)充視力的效果。

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03

及時(shí)戴眼鏡。感覺視力不太好，需要早點(diǎn)把眼鏡戴上，這樣可以比較有效的控制視力繼續(xù)增長，葛根粉，也需要在平時(shí)生活中對自己的行為方式注意一些。 本文由大別山野生葛根粉網(wǎng)（shanfulz.cn）整理

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