哪些人不宜吃苦瓜

苦瓜不僅可以降火、清心亮眼、清涼止渴，還可以緩解疲勞。除此之外，它還能夠促進食欲、清熱解毒。但是一定要注意，苦瓜雖然好處多多，但是對于一些人來說，不可以經(jīng)常食用。那么，究竟那些人不可常吃或生食苦瓜呢？

1.脾胃虛寒者不宜吃苦瓜

專家提示：苦瓜屬于寒性食物，所以平時大便不成形、十分懼冷、面色蒼白的人最好不要常吃苦瓜，這些人一般虛弱、體寒，若是長期食用苦瓜，很容易肚子脹痛、嘔吐、腹瀉。

2.孕婦和小孩不宜吃苦瓜

小孩兒（特別是學齡前兒童）為純陽之體，胃常有余，脾常不足；再加上孩子們的自控能力又差，所以吃多苦瓜容易傷脾胃。孕婦若是食用大量的苦瓜，其含有的奎寧會影響子宮，嚴重的會導致胎兒滑落。

3.健康的人也不能頓頓吃苦瓜

夏秋季節(jié)，是人最易上火的時候，這時人們就會覺得應(yīng)該吃些清涼去火的食物，可是苦瓜雖然去火，但是每天食用身體是受不了的。就算你的身體十分強壯，也不能每頓飯都食用苦瓜。因為它里面有草酸，過多的草酸會結(jié)合體內(nèi)的鈣，變成草酸鈣結(jié)石。還有，苦瓜每天都出現(xiàn)在飯桌上，就會營養(yǎng)不良、寒涼過盛，傷害身體。

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此外，專家告訴我們，飲食不可以太過單一，即使心火旺盛也不可把苦瓜當糧食吃，野生葛根粉，每天食用多種果蔬才能讓我們的身體吸收多種多樣的營養(yǎng)物質(zhì)，才能夠使我們的身體更加健康強壯。

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