電腦一族藥茶良方

當(dāng)今什么工作基本都離不開(kāi)電腦，每天坐在電腦前，不時(shí)地熬夜，不良的坐姿，時(shí)間久了身體就會(huì)向您提出抗議。為此，特介紹一些適合電腦一族的藥茶飲，操作也方便，既可以幫您對(duì)付輻射的侵害，又能保護(hù)您的眼睛，除煩解躁。

一、枸杞茶。用枸杞子15克，加水煎煮30分鐘，待溫后代茶飲用。本品含有豐富的茁胡蘿卜素、維生素B1，維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其味酸中帶甜，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，頗為味美。對(duì)電腦一族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深都有較好的輔助治療作用。

二、菊花茶。用干菊花10克、枸杞子5克，蜂蜜適量。加入清水煎煮后代茶飲用。具有明目清肝、清熱解郁的作用。電腦一族經(jīng)常飲用，可緩解眼部的疲勞。

三、決明子茶。決明子250克，稍炒微黃即可，每次泡茶用25克沖泡。它具有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之后飲用，對(duì)于治療便秘有很好療效。

四、杜仲茶。用杜仲12克，每天加水煮沸飲用。杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)筋壯骨之作用，對(duì)于經(jīng)常久坐、腰酸背痛有很大的輔助治療作用，男女均可以飲用，若是女性朋友可以在生理期的末期服用。

五、雙果綠茶。取綠茶10克，紅棗10枚、無(wú)花果10克、冰糖適量，加清水煮服。綠茶含有強(qiáng)效的抗熱氧化劑兒茶酚以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙，綠茶中含少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。紅棗補(bǔ)脾健胃，含有豐富的維生素C，對(duì)倦怠乏力、脾胃虛弱均有好處。 ysgegenfen.com

，葛根粉

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