24節(jié)氣之小滿的由來(lái)與養(yǎng)生常識(shí)

  
小滿的由來(lái)  
小滿是二十四節(jié)氣中第八個(gè)節(jié)氣，夏季的第二個(gè)節(jié)氣。每年5月21日或22日視太陽(yáng)到達(dá)黃徑60°時(shí)為小滿。斗指甲為小滿，萬(wàn)物長(zhǎng)于此少得盈滿，麥至此方小滿而未全熟，故名也。這是說(shuō)從小滿開(kāi)始，北方大麥、冬小麥小滿是指麥類(lèi)等夏熟作物籽粒已開(kāi)始飽滿等夏收作物已經(jīng)結(jié)果，籽粒漸見(jiàn)飽滿，但尚未成熟，約相當(dāng)乳熟后期，所以叫小滿。它是一個(gè)表示物候變化的節(jié)氣。此時(shí)宜抓緊麥田蟲(chóng)害的防治，預(yù)防干熱風(fēng)和突如其來(lái)的雷雨大風(fēng)、冰雹的襲擊。  
我國(guó)古代將小滿分為三候：一候苦菜秀；二候靡草死；三候麥秋至。是說(shuō)小滿節(jié)氣中，苦菜已經(jīng)枝葉繁茂；而喜陰的一些枝條細(xì)軟的草類(lèi)在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下開(kāi)始枯死；此時(shí)麥子開(kāi)始成熟。而喜陰的一些枝條細(xì)軟的草類(lèi)在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下開(kāi)始枯死；此時(shí)麥子開(kāi)始成熟。  
從氣候特征來(lái)看，在小滿節(jié)氣到下一個(gè)芒種節(jié)氣期間，全國(guó)各地都是漸次進(jìn)入了夏季，南北溫差進(jìn)一步縮小，降水進(jìn)一步增多。小滿以后，黃河以南到長(zhǎng)江中下游地區(qū)開(kāi)始出現(xiàn)35℃以上的高溫天氣，有關(guān)部門(mén)和單位應(yīng)注意防暑工作。小滿節(jié)氣之后更是疾病容易出現(xiàn)的時(shí)候。建議人們要有“未病先防;的養(yǎng)生意識(shí)，從增強(qiáng)機(jī)體的正氣和防止病邪的侵害這兩方面入手。  

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小滿時(shí)節(jié)話養(yǎng)生  
由于小滿節(jié)氣是皮膚病的高發(fā)期，按未病先防的養(yǎng)生觀，慎防6種疾?。? 
1、小滿時(shí)節(jié)氣溫明顯升高，雨量增多，下雨后，氣溫會(huì)急劇下降，所以這一節(jié)氣中，公眾要注意氣溫變化，雨后要添加衣服，不要著涼受風(fēng)而感冒。又由于天氣多雨潮濕，所以如果起居不當(dāng)很容易引發(fā)風(fēng)疹、風(fēng)濕疹、汗斑、濕疹、濕性皮膚病、足癬等6種疾病。  
2、養(yǎng)生專(zhuān)家表示，葛根粉的作用，應(yīng)對(duì)這6種疾病，公眾要穿透氣的鞋子、常洗澡、勤換衣服，被子、毛巾等經(jīng)常漂洗消毒。外出時(shí)要采取防曬措施，盡量少到蚊蟲(chóng)多的地方，皮膚瘙癢時(shí)可涂些止癢藥水。  
3、患有這些疾病的病人，在飲食調(diào)養(yǎng)上應(yīng)以清爽清淡的素食為主，多吃具有清利濕熱作用的食物，例如綠豆、冬瓜、黃瓜、西瓜、胡蘿卜、鯽魚(yú)、鴨肉等。忌吃過(guò)于甜膩和油膩以及脂肪過(guò)多的助濕氣食物。 葛根粉管理系統(tǒng)

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