黑木耳潤肺又降壓！常吃有益健康

黑木耳含有一種腺嗦嶺核普，這種物質(zhì)使黑木耳具有抗凝血、抗血小板凝聚、抗血栓、降血脂的作用。因此，如果長期食用黑木耳，可有效降低血壓；另外，黑木耳對冠狀動脈粥樣硬化、血管硬化等心血管疾病也有一定的治療功效。

copyright ysgegenfen

葛根粉管理系統(tǒng)

做法與步驟

1

（1）木耳核桃泥
　　【原料】黑木耳120克，蜂蜜120克，桃仁（去皮）50克。
　　【做法】把黑木耳用開水泡開洗凈，與蜂蜜、桃仁共搗為泥，放碗內(nèi)蒸熟即可。
　　【功效】適用于高血壓四肢麻木患者

本文由大別山野生葛根粉網(wǎng)（shanfulz.cn）整理

2

（2）黑木耳泡水
　　【原料】泡發(fā)黑木耳10克，冰糖30克。
　　【做法】將泡發(fā)的黑木耳與冰糖一同放至燉盅內(nèi)，加適量清水，燉至黑木耳熟即可。
　　【功效】降壓降脂，潤肺補腦，補血活血。

內(nèi)容來自ysgegenfen

3 葛根粉、野生葛根粉

（3）涼拌黑白木耳
　　【原料】白木耳100克，黑木耳100克，白糖、食鹽、胡椒粉、芝麻油各適量。
　　【做法】先把黑、白木耳用水泡1個小時左右，記得要用冷水。泡發(fā)好后，去雜洗凈撕成塊，然后在沸水鍋中焯一下?lián)瞥?，投入冷開水中沖涼，再撈出待用；將食鹽、白糖、胡椒粉、芝麻油制成調(diào)味汁；將調(diào)好的味汁澆在雙耳上，拌勻即可食用。
　　【功效】此菜既可潤肺又可降壓降脂。 葛根粉管理系統(tǒng)

內(nèi)容來自ysgegenfen

本文標(biāo)簽：