燕麥片的選購(gòu)注意

選擇燕麥片類(lèi)產(chǎn)品主要有以下幾個(gè)注意事項(xiàng)：

1.選擇燕麥片時(shí)不應(yīng)該選擇甜味過(guò)重的，味道過(guò)重表示含糖量占到一半以上。

2.注意燕麥片是否添加過(guò)多其它食品或添加劑。尤其是添加了奶精或者是植脂末的產(chǎn)品盡量不要去選，因?yàn)檫@些成分會(huì)對(duì)我們的健康造成影響。

3.注意過(guò)于香濃的燕麥片。香氣是由于香精的作用產(chǎn)生，并不是純燕麥片帶來(lái)，所以，葛根粉價(jià)格，香濃的并不一定是好的產(chǎn)品。

4.不要選擇口感過(guò)于細(xì)膩的燕麥片，過(guò)于細(xì)膩的黏稠度不是很高，這種情況表示燕麥片的含量很低，而糊精等添加劑成分含量卻比較高。

5.盡量選擇可以見(jiàn)到一定形狀的燕麥產(chǎn)品，哪怕是速食產(chǎn)品，也應(yīng)該觀(guān)察它的形狀是否是散碎的。

6.如果從外包裝看不到里面的產(chǎn)品，那么就應(yīng)該看一看外包裝上蛋白質(zhì)的含量。如果是在8%以下，表明其中燕麥的含量比較低，并不適合作為早餐飲品，需要搭配上雞蛋、牛奶、豆制品等蛋白質(zhì)較為豐富的食品一起食用。

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