吃荔枝的注意事項(xiàng)

從古至今，荔枝在人們眼里都是水果佳品，荔枝果肉的功能有補(bǔ)血理氣、益肝補(bǔ)脾、止痛溫中、安神補(bǔ)心。中老年人、體弱多病的人比較適合食用；對(duì)于產(chǎn)后虛血的婦女也是“良藥”。但是如果過(guò)量食用就會(huì)容易患“荔枝病”。那么，吃荔枝到底需要注意些什么呢？

荔枝肉中蛋白質(zhì)和維生素C的含量豐富，可有效地提高人體免疫力，提高抗病能力；維生素的含量也很豐富，對(duì)微血管中的血液有促進(jìn)循環(huán)的作用，減少了雀斑生長(zhǎng)的概率，野生葛根粉，讓皮膚更加光滑。醫(yī)學(xué)家謝肇淛在《五雜俎》中記載，吃荔枝降火的方法：“吃荔枝多過(guò)內(nèi)熱，當(dāng)以咸物下之。”先將放入清水的盆子里加3勺食鹽，然后將荔枝放入盆中浸泡約30分鐘，荔枝肉中有一種叫做荔枝酸的成分，鹽水可以有效的分解這種荔枝酸。吃了浸泡鹽水的荔枝，人體內(nèi)就不容易積累酸性物質(zhì)，從而有效地防止在代謝作用下的酸中毒，不容易上火。如果不放在鹽水中浸泡，吃完荔枝后，應(yīng)該喝一些鹽水。

葛根粉、野生葛根粉

此外，最好不要空腹吃荔枝，應(yīng)飯后半小時(shí)食用。需要注意的是，食用最多不能超過(guò)10顆，多吃容易肝火旺盛，喉干舌燥，嚴(yán)重的情況下就會(huì)出現(xiàn)四肢無(wú)力、惡心嘔吐、暈眩等不良反應(yīng)。尤其對(duì)于兒童來(lái)講，吃3到4粒就可以，吃多就容易體內(nèi)燥熱。燥熱陰虛、體熱濕寒的體質(zhì)不宜多吃，與此同時(shí)，胃脹反酸的人和糖尿病人吃荔枝更應(yīng)該慎重。 ysgegenfen.com

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