喝什么水最好

喝什么水好絕對(duì)是一個(gè)眾說紛紜的話題，葛根粉怎么吃，仁者見仁，智者見智。一般來說，簡(jiǎn)單的，就是最好的，越清淡的水越好。

白開水是最好的水，經(jīng)濟(jì)實(shí)用，安全衛(wèi)生，補(bǔ)水效果好。當(dāng)然，某一城市白開水的質(zhì)量取決于當(dāng)?shù)刈詠硭|(zhì)量，自來水水質(zhì)又取決于水源地水質(zhì)。國家對(duì)生活飲用水水質(zhì)有詳細(xì)、明確的要求，至少在理論上，合格自來水是值得信賴的。值得注意的是，燒水時(shí)看到水垢，并不代表水質(zhì)差，只說明水的硬度較大，即鈣、鎂元素含量較高，鈣和鎂均對(duì)人體有益。

其次是大家經(jīng)常喝蜂蜜水，不過蜂蜜水也不如白開水。蜂蜜中含有大量蔗糖、果糖和葡萄糖，經(jīng)常喝會(huì)使糖的攝入量超標(biāo)，按照世界衛(wèi)生組織(WHO)2014年3月的建議，每天攝入糖（包括蜂蜜、飲料、甜食、烹調(diào)加糖等）最好不要超過25克（占總能量的5%）。蜂蜜水唯一被確認(rèn)的益處是通便，但只對(duì)一少部分人有效。這些人受遺傳因素影響對(duì)果糖的消化吸收能力較差，喝蜂蜜后難以正常消化吸收，從而促進(jìn)排便。 本文由大別山野生葛根粉網(wǎng)（shanfulz.cn）整理

純凈水、礦泉水和礦物質(zhì)水與白開水差不多，只要是衛(wèi)生合格的產(chǎn)品均可選用，含不含礦物質(zhì)對(duì)健康的實(shí)際影響極小，酸堿度、PH值也并不是關(guān)鍵。說到底，飲水就是為了安全、方便地補(bǔ)充水分，至于“純凈”、“礦泉”、“礦物質(zhì)”等說辭只是營銷賣點(diǎn)或口感差別，無關(guān)健康大局。家用或辦公室用飲水機(jī)上的大桶水要盡快喝完更新，放置時(shí)間太長(zhǎng)恐有細(xì)菌滋生。

還有市面上有很多聲稱是“磁化水”、“六角水”、“堿性水”、“還原水”、“小分子團(tuán)水”、“活性水”、“電解水”之類的水產(chǎn)品，每一種水產(chǎn)品都宣傳可以帶來莫大的健康益處，有的甚至公然宣稱可以治療高血壓、糖尿病等各種疾病。但它們的健康益處從未被嚴(yán)肅學(xué)術(shù)研究證實(shí)，大多只是一些概念或臆測(cè)。從市場(chǎng)角度，它們或許應(yīng)算作飲水的“奢侈品”，供愿意花錢的人消費(fèi)。 葛根粉管理系統(tǒng)

此外，家用凈水設(shè)備是否必須安裝，值不值得安裝，性價(jià)比如何。家用凈水設(shè)備卻有其可取之處，但是這些價(jià)值判斷需要消費(fèi)者考慮自身及所處環(huán)境情況，并無一致答案。

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