很多準(zhǔn)媽媽生完寶寶后,會在很長的時間內(nèi)沒有奶,即使有奶也往往比較稀,這使得新媽媽很是煩惱。奶少的原因很多,其中包括身體虛弱、氣血生化之源不足,或因肝郁氣滯乳汁運(yùn)行受阻。下面分享幾個產(chǎn)后增加奶水的方法。
1.讓寶寶多吸吮,刺激排乳反射
2.白天每2小時喂奶一次,夜里每3小時喂奶一次,
葛根粉怎么吃,每次喂30-50分鐘,每隔2-3分鐘調(diào)換一側(cè)乳房,同時按摩乳房,促進(jìn)下奶;
3.堅(jiān)持多吃雞湯、魚湯、排骨湯等,以幫助下奶。
葛根粉、野生葛根粉
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